Biber Hapı

1. Sıcak mı Yemeli, Soğuk mu?
Çorba ile nişastalı yemekleri sıcak, et ve sebzeleri ılık yemelisiniz. Kahve ve çayı şekersiz olarak, sıcak içmeniz gerekirken, su, şarap, bira ve meyve sularının oda sıcaklığında olmalarına dikkat ediniz. Mideniz kaynar sıcaklıkta ya da buz gibi içecekleri sevmez. Bu tür içecekler midenizin çalışma sistemini olumsuz yönde etkiler. Midenizi düşünün! biber hapı
2. Artakalan Yemekler
Aile ekonomisiyle ilgili bütün incelemeler savurganlıktan kaçınmanızı önermekte. Böylece de annelerimizin ve anneannelerimizin çok iyi bildiği “Artanları değerlendirme sanatı” yeniden gündeme gelmiş oluyor. Bayat ekmeklerin tatlı haline getirildiğini ya da et artıklarından yapılan çeşitli kroketleri hepimiz hatırlarız. Bugün de eski yemek tariflerini kullanabiliriz. Bu yemek tariflerini nasıl daha mükemmel bir hale getirebileceğimizi de sizlere açıklayacağız. Bu aşamada dikkat etmeniz gereken bir nokta var; haşlanmış soğuk etler buzdolabında en fazla 24 saat dayanır. Bu nedenle artan etleri hemen ikinci gün değerlendirmeliyiz.
3. Paslatar
Her türlü besleyici maddeyi içeren pastalardan özellikle uzak durmanızı ya da çok az yemenizi daha önce belirtmiştik. Pastaların, nişasta, şeker, yağ ve şekerli meyvelerden üretildiğini aklınızdan çıkarmayın. İki dilim kekle bir bardak sütün bir öğün yemeğe bedel olduğunu da unutmamanız gerekmektedir. Öğleden sonra saat 16.30 da dayanamayıp bir dilim kek yerseniz, dengeyi sağlamak için akşam yemeğiniz çok hafif olmalıdır.
4. Meyvalar
Bütün rejim uzmanları meyvaların et yemekleriyle aynı öğünde yenilmemesi konusunda görüş birliğindeler. Meyva karbonhidratların sindirimini de güçleştirmektedir. Daha olumlu sonuç alabilmek için meyvalarınızı yemeklerden ayrı yiyin. Meyvalarınızı sabah saat 10.00, öğleden sonra 16.00 ve akşamları 22.30 da yiyebilirsiniz. Bu saatlerde yediğiniz meyvaların daha lezzetli ve ferahlatıcı bir tad bıracakları kesindir..
5. Çiğ Sebzeler
Çiğ sebzeleri ve hatta yeşil salataları yemeğin başlangıcında yemeğe alışmalısınız.
Salatalarınızı ya da çiğ sebzeleri çok ince kıyılmış bir biçimde yanm dilim ekmekle yemelisiniz. Tabii her lokmanızı çok iyi bir şekilde çiğnemelisiniz.
6. Sağlıklı Bir Diet
Kitabımızın baş tarafında doktorsuz olarak yapılan uzun süreli bir rejimin ne kadar tehlikeli olabileceğini vurgulamıştık. Buna rağmen bazen (özellikle bayramlardan ve tatillerden sonra) eğer bir şişkinlik hissediyorsanız o zaman bir gün için çok hafif yemek yemenizi öneririz.
-Sebze çorbası
-Suda pişirilmiş yumurta
-Yağsız beyaz peynir
-Komposto
Ve içecek olarak limonlu su.
Bu kürün ertesi günü kendinizi tüy gibi hissedeceksiniz. Ancak, hastalık durumu hariç hiç bir zaman bütün gün boyunca aç kalmanızı tavsiye etmeyiz.