Biber Hapı

İnce Kalmanın Kutsal Kuralları

Belki bu tavsiyelerin bazıları ile birçok kez bir çok yerde karşılaştınız. Özellikle de kilo vermeye karar verdiğiniz andan itibaren algı sınırlarınıza giren “nasıl kilo verebilirim” sorusuna cevap niteliği taşıyan tavsiyeler, diyetin neredeyse kutsal kitabını oluşturuyor. Diyet ateşlerinde yanmadan kiloları kolayca ve sağlıklı biçimde yakmanın olmazsa olmaz şartlarından ne kadarını uygulayabiliryorsunuz bir göz atın.

Düzenli Yiyin

Gün içinde enerjinizin azalmaya başladığını anladığınız anlarda atıştırmalık bir şeylere saldırmanız doğal. Ana öğünler arasındaki bu minik atıştırmalar sağlıklı beslenmenin ve özellikle de sağlıklı bir zayıflama diyetinin en önemli unusurlarından biri. Ancak dikkat etmeniz gereken konu, bu atıştırmalıkların neler olduğu ve onları ne kadar tükettiğiniz. İyi huylu olarak niteleyebileceğimiz ve gönül rahatlığı ile öğün aralarında yiyebileceğiniz atıştırmalıklar arasında en iyisidir.

Egzersin Yapın

Kısa süreli bir egzersiz bile vücudunuza sandığınızdan fazla yarar sağlar. Çünkü egzersiz bittikten sonra da, çalıştırdığınız tüm kaslar yağ yakmaya ve çalışmaya devam eder. Yani düzenli olarak her gün en az 1 saat egzersiz yapmalısınız. Bu formül, sadece cumartesi Pazar üçer saat spor yapmaktan çok daha akıllıca ve işe yarar bir formüldür. Yani saatlerce spor yapıp tüm haftanın açığını bu şekilde toptan kapatacağınız yanlışına kapılmayın.

Alışverişe Listeyle Çıkın

Yiyecek alışverişi öncesi mutlaka bir liste hazırlayın ve asıl ihtiyaçlarınızı belirleyin. Listeyi hazırlarken ya da alışveriş sırasında aç olmamaya dikkat edin. Süpermarkette dolanırken çikolata ya da kraker reyonlarına karşı koymanız aç bir mideyle tamamen imkansız olacaktır. İhtiyaç listenizi yapar, bu listeye sadık kalır ve eve torbalar dolusu gereksiz abur cuburla dönmezsiniz.. Böylece aldığınız abur cuburları televizyon karşısında yiyip sonra da pişmanlık duyan kişi siz olmazsınız.

Yardım Alın

Eğer uzun döneme bir diyet programı ile sağlıklı yoldan zayıflamayı seçiyorsanız, çevrenizde bu yolda size destek olacak kişiler olması işi daha kolay ve eğlenceli hale getirecek. Örneğin sizin gibi zayıflamaya çalışan bir arkadaşınız varsa onunla güç birliği yapabilirsiniz. Öğle yemeklerine birlikte çıkabilir ve diğerlerinin ne yediğinizi yargılamadığı yada zaten bildiğiniz nasihatlerde bulunmadığı rahat bir yemek yiyebilirsiniz. Sağlıksız beslenme alışkanlığı olan sık sık abur cubur tüketen yada sizi de kötü yola sürükleme potansiyeli taşıyan arkadaşlarınızla sosyal ilişkinizi yemek saatleri dışına taşımaya çalışın.

Porsiyonlarınızın Büyüklüğüne Dikkat Edin

Yediğiniz porsiyonların büyüklüğünü yeniden gözden geçirin. Zamanla alıştığınız ve size çok da büyük görünmeyen porsiyonlarla beklide bir oturuşta iki kişilik yiyecek tüketiyor olabilirsiniz. Yalnız bu, ufacık bir dilim çikolata soslu browniden ya da çeyrek paket cipsten bir şeycik olmaz anlamına gelmiyor. Ancak salatayı bile çok büyük miktarlarda yemediğiniz sürece “mide büyümesi” diye adlandırılan ancak aslında beynin tokluk sinyalini ne kadar erken ya da geç aldığı ile alakalı olan süreci kısaltmış da olacaksınız.

Kendinize Gerçekci Hedefler Belirleyin

Asla gerçekleştiremeyeceğiniz amaçlar belirlemek, adım atmak konusunda sizi kamçılamak yerine daha da yavaşlatabilir ve sonucu da zaten ulaşamadığınız için hayal kırıklığı ve çaba-başarısızlık kısır döngüsü yaşamanıza sebep olur. Örneğin kendinize önümüzdeki ay 10 kilo vermek gibi bir hedef belirlerseniz sonuçta mutsuz olmanız ve zaten kilo veremiyorum deyip stresten tekrar yemeğe saldırmanız işten bile değil. Vücudunuz ve beslenme alışkanlıklarınız hakkında gerçekçi olun. Hedeflerinizi biraz daha küçültün ve yakın zamanda başarabileceğiniz, sonrasında da bir diğer ufak hedefle devam edeceğiniz basamaklı bir hale getirin. İlk basamağı aşıp ilk hedefinize ulaştığınızda kendinizi ödüllendirin. Örneğin bu hafta 1 kilo vermeyi planlıyorsanız ve haftanın bitiminde bunu başardıysanız kendinizi sevdiğiniz bir şeyle ödüllendirin ve yeni hafta için belirlediğiniz amaca odaklanın. Hedeflerinizi basamaklara bölmek ve planlı şekilde asıl sonuca ulaşmak çok daha kolay ve motive edici. devamını oku…

Malum ki insanlar zayıflamak için 1001 türlü yollara başvurmuştur. Kimi zaman bu yollardan olumlu sonuç , çoğu zamanda olumsuz sonuç alınmıştır. Saçma sapan diyetler saçma sapan ürünler sizi hiçbir zaman zayıflatmamıştır. Hem cebiniz hem sağlığınız hemde psikolojiniz zarar görmüştür. Bırakın diyet yapmayın artık kendinizi yormayın. Biber Hapı kullanın bütün kilolarınızdan kurtulun.

Biber Hapı kullanırken diyet yapan kullanıcılarımızı uyarıyoruz. Biber Hapı kullanırken diyet yapılamaz. devamını oku…

Biber Hapı zayıflama kapsülü bilindiği üzere zayıflama besin takviyesidir. Kullanım sürecinde kişilerin metabolizmasını hızladırarak yağ birikimlerini parçalar ve daha sonra eritmeye başlamaktadır. Daha önce kullandığınız ürenlerden veya diyetlerden sonuç alamadıysanız çözümünüz Biber Hapı‘ndan.

Çoğu kişi zayıflamak amacı ile internetten buldukları veya insanların üstünde işe yarayan diyetlerden faydalanmak istemişlerdir. Ama sonuç hep aynıdır zayıflayamamışlardır. Unutmayın ki diyet uygulayan kişiler metabolizmalarına uygun diyeti bulup diyet diyet deneyip sonuca ulaşmışlardır. Bu kadar uğraşmak yerine neden Biber Hapı kullanmayasınız ki ? devamını oku…

Biber hapı kullanmaya başladım fakat kilo verememekteyim diyorsanız lütfen okuyunuz.

Biber hapı kullanımda ilk ay içerisinde kilo veremeyen veya çok az miktarda kilo veren kullanıcılar bulunmaktadır. Çoğu kullanıcı ümidini yitirerek biber hapı kullanmayı bırakmaktadır. Fakat zayıflamak istiyorsanız birazda azmetmeniz gerekmektedir. Biber hapı kişi kişiye değişen etkisiyle bilinmektedir. Metabolizmanız yavaş çalıştığı için ilk ay içerisinde kilo veremeyebilirisiniz. Fakat bu hiç kilo veremeyeceğiniz anlamına gelmez. Düzenli bir şekilde biber hapı kullanımına devam etmenizi önermekteyiz. Metabolizmanız yavaş çalıştığından dolayı kilo veremiyor olabilirsiniz. Günlük düzenli olarak yapılan spor aktiviteleri metabolizmanızı hızlandırmaya yardımcı olmaktadır. Tekrar uyararak söylemekteyiz zayıflayamıyorum diye ekstradan biber hapı ile diyet yapmanızı önermiyoruz.

Gün içerisinde yapılan spor faaliyetleri metabolizmanızın hızlanmasını sağlayarak daha fazla kilo kaybetmenize yardımcı olabilmektedir.

ben 16 yaşındayım 1.70 boyundaym ve 75 kiloyum vermem gereken bi 10 kilo var 18 yaşın altının kırmızı biber hapı kullanması zararlı deniliyor ama biçok arkadaşım var kullanan ve bi zararı olmadığını söylediler tabiki bünyeye göre değişir dediğiniz gibi ama onların kullanmasından da cesaret bulup aldım. Bugün ilk günüm ve oruç tuttuğum içinde iftarda içtim bi tane sonra yedim yemeğimi sahura kadarda 2 litre filan su içtim sadece arada kalbimde çarpıntı oluyor ( acaba suyu biraz daha mı içmem gerek ? ) ama geçiyor çok uzun sürmeden sanırım ilk günler normalmiş böyle olması ama devam ediyor mu ? sizdede oldu mu çarpıntı ? ve bir arkadaşm orjinal acı biber hapı kullandı ve 2 haftada 9 kilo verip bıraktı sadece 2 sini geri almış kiloların. Bende istediğim kiloya ulaştıımda bırakıcam peki vücutta sarkma filan yapıyor mu hızlı kilo verdirdiği için ? ve bir kutu biber hapı bitmeden istediğimiz kiloya ulaşıp bırakırsak geri alırmıyız en az iki üç kutu demişsiniz kalıcı olması için yarım kutuda bittikten sonra kalan kutuyu da haftada bir filan alarak bitirsek yine kalıcı olur mu ???

Sayın Merve Hanım
La jiao shou shen meksika biberi hapını kullanmnızı size ve arkadaşlarınıza tavsiye etmiyoruz. Lütfen kullanmak için biraz sabredin ve biber hapı kullanmayı bırakınız. Henüz tamamen vücudunuzuz hormonel dengesi oturmadığı için 18 yaş altı kullanıcıların biber hapı kullanmaları tavsiye edilmemektedir. devamını oku…